Wanneer je het onderligende mechanisme van mindfulness beter begrijpt is het ook veel makkelijker om het toe te passen in een heel brede context. Het neemt meteen ook de misvatting weg dat "mindfulness" eerder een truc is voor "wie er in geloofd". De combinatie van de praktijk en de psychologie achter mindfulness heeft beweze zeer nuttig te zijn voor heel veel mensen. Door de jaren heen hebben tal van mensen geprofiteerd van deze aanpak. Het stelde hen in staat een beter en meer helder beeld te vormen van onze geest. Ze kunnen gebruik maken van een helderder inzicht en een meer evenwichtig leven. 
 
Mindfulness is een complexe en veelzijdig constructie. Door het aanpakken van de belangrijkste elementen van mindfulness, één voor één, in een alomvattende manier, is dit boek voor een heel breed publiek toegankelijk. 
 
Dit boek bevat 7 thema's die op het eind van het boek geïntegreerd worden in een stevige basis voor een mindfuller bestaan. 
 
153 pagina's - Auteur: Kevin Desmetz