Sporten is van belang voor ons lichamelijk welzijn, maar hoe zit het met het trainen van onze geest? Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat training van de geest ons helpt beter te functioneren en te blijven functioneren. Als we beter functioneren worden we gelukkiger, en wie wil dat nu niet?
 
Dit boekje bevat een korte training die ons met andere ogen naar onze geest laat kijken. Geluk op recept bevat praktische oefeningen en voldoende gereedschap om zelf aan de slag te gaan waardoor fundamentele veranderingen kunnen worden bereikt. Het biedt een concrete basis om later zelf op voort te borduren. Naar eigen behoefte kan meditatie en mind coaching worden toegepast en gëintegreerd in het dagelijks leven. De website fundamentalhappiness.be ondersteunt dit proces en biedt gratis downloads, frequente tips en handige weetjes.
 
Meditatie is niet het wegdromen op muziek, bedwelmd raken door wierook of vluchten uit het hier en nu. Noch is meditatie een doel op zich: het is een methode.
 
92 pagina's - auteur: François Geelen